co dalej

DZIEŃ 59 – 29.10.2013R. Wzięłam gleukometr do pracy i sobie robiłam pomiary przez cały dzień. W momencie jak źle się czułam też zmierzyłam cukier… i jeszcze tak niskiego cukru u siebie to nie widziałam %-) Ja wiem, że to tylko kilka jednostek różnicy i do tego do dolnej granicy to jeszcze daleko, ale to nie zmienia faktu, że mój organizm chyba w [...]

FunkyKoval nie wiem co w tym zabawnego bo dla mnie nic, doszedlem do tej granicy i nie moge dalej isc do przodu , moze 20kg to duzo ale co z tego ze tyle zrobilem jak z kosciotrupa przerodzilem sie w powiedzmy przecietnego czlowieka a przeciez to nie jest moj cel;/ kubay no to zazdroszcze, chcialbym miec tak jak TY zeby przy 3000kcal masa szla ja [...]

[...] Ad 2 – ok Ad 3 - wolno w dalszym ciagu, ale mam wrazenie, ze lepiej technicznie, pomogy mi cytaty zgromadzone przez Krokusa :) oraz filmiki Arphiel i innych dziewczyn. Dziékuje wszystkim. Ad 4 – hałasowały mi kolana Ad. 6 – dalej cienko Zmieniony przez - spheare w dniu 2012-10-09 22:28:04 Zmieniony przez - spheare w dniu 2012-10-09 22:29:10

[...] zarobic." Dlatego napisałem, że widać kto zarabia sam na siebie a kto nie! Skoro twierdzisz, że nie wszystko się sprowadza do pieniędzy - owszem zgodzę się, bo idąc dalej masz odpowiedź na swoje następne pytanie - może robić niezły kapitał na wieloraki sposób, ale jest coś takiego jak wyzwania i chęć samorealizacji! [...]

skoro klepie po co coś dokładać? bedzie zastój podbijasz kcal bedzie dalszy zastój dołozysz metkę i tyle nie kombinuj na siłę.Potem zalezy czy chcesz robić pct czy mostek czy dalej lecieć z cyklem.Ale to masz czasu przed sobą do namysłu.Wtedy ew deka i dalej lecieć z testem na tren przyjdzie czas.Nic nie zmieni jak do malucha wlejesz paliwa [...]

[...] naprawdę godne podziwu . Już nie wspominając o wygranej u siebie nad Salzburgiem co bylo konieczne jeśli awans miał być faktem a nie tylko marzeniem . BRAWO ! Ciekawe co to dalej będzie się działo i na kogo trafią . Tak patrząc jeszcze na krajowe podwórko to ka$a Wojciechowskiego czy Cupiała może nie wystarczyć do tego co zainkasuje Lech po tej [...]

Juz sie nie da edytowac. Sorki, ze tak chaotycznie ale masa roboty na mnie spadla i ten towar tez chce na maksa wykozystac co jest czasochlonne. Tak wiec lecimy dalej p.1 ;) Oczywiscie tak zrobilem jak piszesz, a sok w kuchni stoi (jak to sok) wiec cieplo ma mimo to od dolu robi sie galareta. Z reszta kij z tym moge grzac go za kazdym razem jak [...]

[...] do ćwiczących, ani do siebie, każdy się stara jak potrafi, szkoda że starania słabo przekładają się na efekty. Problem leży niewątpliwie po stronie trenera, ale to sięga dalej - znam wiele dojo, różne style, a wszędzie tłuką to samo, to jest jakaś specyficzna szkoła myśli trenerskiej. Z drugiej strony, oni są wykształceni w tym kierunku, więc [...]

[...] skory mi sie znacznie poprawil, cala resza to skutek zlej profilaktyki i zbyt duzej dawki, ogolnie czulem sie dobrze. Mam 10% bf i musze mocniej uszczuplic spozycie ww zeby dalej redukowac co wiadomo skutkuje mniejsza pula glikogenu i na tym etapie juz czuje sie slaby i bez energii, potrzebuje jakiejs oslony, to moze to wino? tylko czy w malej [...]

[...] przypadających na rożne fazy cyklu. Ale to na pewno nie teraz. Musisz najpierw potestować takie bezpieczne skoki i spadki powtórzeń jak teraz. A jak będziesz chciała dalej kontynuować ten eksperyment to za jakieś 3 miesiące można właśnie nawet mocniej zróżnicować te treningi. Ale na razie spokojnie rób swoje - czyli to co planowałaś. [...]

[...] chyba. Ogólnie dziś nie mam dobrego dnia, jakoś psychika mi siadła i zwątpienia się pojawiły w sens tego co robię. %-) No, ale każdy ma czasem gorsze dni. ;-) Gorsze momenty są po to żeby doceniać te lepsze. Eksperyment jest ciekawy - chociaż ciekawszy i łatwiejszy dla Ciebie by był pewnie na masie. I tak jest moc i samozaparcie. Jedziesz dalej!!

ciekawa jestem co tam udalo sie osiagnac. jakie plany dalej?

jakie plany dalej? Zjeść racuchy. \-) A tak na poważnie, to właśnie nie wiem co z sobą począć. @-) Myślałam, żeby nogi ostrzej potraktować albo żeby się pobawić siłowo troszkę czy ogólnie sprawnościowo. No i musze pomyśleć. :-) Polka, może we wtorek cyknę jakies foty. :-)) 27.11.2015 @ Wytrzymałość: 5 burpee 10 pompek 15 swing sztangielką 12,5kg [...]

Loot: no widziałem film i wierz dalej w bajki. Już napisałem, dlaczego ten film to tylko bajki - a ty dalej swoje. I status na forum nie ma nic do rzeczy... *** wilk80: Niemniej, nie uważam, że wszystko, co amerykańskie, jest lepsze A czy ja mówię, że lepsze? Stwierdzam tylko fakty, że w większości dziedzin US bije nas na głowę (i całą Europę [...]

Raz się nie stanie, drugi raz także, trzeci tez przejdzie, za czwartym juz tak nie będzie. Żadnych argumentow merytorycznych nie widzę dalej tylko jakieś domysły niczym nie poparte. Dalej nie widzę związku z siłą i dawania dwóch mc i jeszcze dokładasz do tego wiek co zupełnie nie ma z tym związku jak to dwa zupełni różne ćwiczenia a mc na [...]

[...] FBW odniosłem się kilka wypowiedzi wyżej, to sprawdź i będziesz wiedział, co i dla kogo, w mojej opinii. Jeśli zrobiłeś super postepy na FBW, to nie kombinuj tylko stosuj go dalej, dopóki działa, to lecisz, jak już nic z tej metody nie będziesz mógł wycisnąć, to wtedy trzeba pomyśleć nad zmianą. Nie koniecznie od razu na splita, może być zmiana w [...]

[...] co robisz na redukcji, czyli mały ciężar, więcej powtórzeń, krótsze przerwy, łączenie grup, 3x/tydz trening. W trakcie tej długiej przerwy robisz sobie tydzień odpoczynku od siłki, całkowitego, potem tydzien roztrenowania, tydzień-2 pompki na małych ciężarach z pełną techniką i dalej juz "NO MERCY" i po oporze jedziesz masowo :)

[...] tego również drobno posiekaną paprykę, marchewkę, pieczarki, cebule i wszystko razem dusimy pod przykryciem. Dusimy przez 3-5 min, potem dodajemy groszek/fasole/kukurydze, dalej dusimy z 3-4 minuty. Następnie Mieszamy mąke w szklance wody, wlewamy wszystko na patelnie, dusimy, mieszamy, doprawiamy pieprzem,solą, papryką słodką/chilli jak ktoś [...]

[...] jakis max powt. np. 6.(o ile progres bedzie widoczny i znaczny) Kiedy dochodzisz do tygodnia w ktorym wykonales 3serie po 6powt. Robisz reset i od nowa sprawdzasz swoj max i dalej rozbijasz na kilka s.Lub jesli w jakims tygodniu nie wykonasz zamierzonej ilosci powt nawet w ostatniej seri, powtarzasz ten tydzien w kolejnym, jesli sie nie uda juz [...]

[...] które sprawiają ból. Chyba nic nie boli tak jak low-kick . Część I: Nie ma, że boli! W sportach walki zaczynałem od jujitsu. Trenowałem pół roku i okazało się, że nie mogę dalej się rozwijać, bo w następnym półroczu kurs... zaczynał się od nowa. Zawsze pociągała mnie realna walka, dlatego wybrałem karate kyokushin. To wszystko działo się [...]